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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 두려움
작성일 2018/05/24
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스님 두렵습니다 - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
스님 요새 부쩍 두렵습니다.
불안이나 정신질환 글 보다보면
환청이나 환각이 보일까 무섭고 (증상은 없습니다.)
그때문에 오히려 조현병등에 대해 찾아보다보니
찾아볼수록 오히려 그에 몰두하게 되어 더욱 두려워지는것 같습니다.
지금 눈에 보이는게 현실이 아닌것은 아닐까 이게 꿈은 아닐까
이런 망상을 자꾸 하게 됩니다. 그에 답을 하려다 보니 현실인지 아닌지 구별하는 방법이 뭐가 있겠습니까 여태까지 생각해본적도 없는건데 말입니다. 이런 당연한 것들을 따지는 망상을 하게 됩니다.그에 완전히 빠져드는 것은 아니나 저런 망상을 하고 나면 두렵습니다.
사회생활도 잘하고 있고 주변사람들도 별말 안하고
그런데 저만 저런 병에 걸릴까 두려워 하는거 같습니다.
운동도 하고 있고 나름 건강하게 하려고 노력하고 있습니다.

마음 가짐을 어떻게 해야할까요
긍정적이고 건강하게 살아왔으나 몇년전 잠깐의 불안장애를 겪었고
그 후 몇년간 무탈했으나 요 몇달간 약간 우울한듯 하더니 지금은 두려움이 자주 몰려옵니다.
아예 관심 끄자 될대로 되라 하면 좀 편해집니다.
어떻게 마음을 가지고 나아가야 할까요
남들은 신경도 안쓰는 문제를 가지고 공연히 문제를 만드는것 같아 두렵습니다.
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윗글 스님 감사합니다.
아래글 두려움은 습관이 되면 안되고 자신을 지키려 조심하고 마음을 가라앉히면 생깁니다.

     
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