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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2019/03/16
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내성적이면서 대인관계가 잘 안될 때 적응하기 1 - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
내성적이면서 얼굴이 굳어진 모습이라면 우선 다른 사람이 쉽게 말을 걸고 친해지기 어렵다고 봐야겠지요.

우선 거울을 보고 웃는 연습부터 해 보세요.
마음을 쾌활하게 가지고 씩씩하게 하세요. 그렇게 하면서 거울 속의 얼굴을 보세요.

그래도 얼굴이 덤덤하고 긴장하고 잇지 않는지 그렇다면 입꼬리를 더 벌리고 웃는 느낌을 주세요.
눈도 부드럽게 웃으세요.

어떤가요.
거울 속의 모습이 웃는 모습이 되면서 보기가 좋지 않겠는가요.
습관이 되도록 끝없이 생활 중에서 연습을 하세요.
그러면 실재로 마음도 즐거워집니다.
그리고 위장이 좋아지고 건강해집니다.

이런 연습이 되고 나서는 모든 사람을 친구로 여기고 잘한다 못한다 보지 말고 늘 유쾌하게 대하세요. 그리고 늘 상대의 말을 웃고 경청하는 사람이 되세요.

더 말하면 복잡해 지니까 오늘은 여기까지만 말씀 드립니다.




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