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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 와잉
작성일 2019/08/22
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움찔움찔 운동은 - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
몸을 움츠렸다 폈다  이렇게  운동하면 됩니까???


공무원 시험 준비중이라 살이 쪄서 꼼지락운동법
4가지를 다른운동 대신 꾸준히 하려합니다.

이 4가지 꼼지락 운동만 수시로 꾸준히 해주면
활동량이 적은 수험생 상황에서도 살이 더 찌는걸 막고 조금이라도 감량이 가능하겠죠?!




[마하수련원: 명상센터]

*1. 마하금강선법)=, 명상수련, 1대 1 수련생 근기에 따라 단계적인 전통적인 수련법지도,

*2. 정신불안극복)= 자연스런 회복 (망상 우울 불안 공황장애,) 거주지역 관계없이 매주 벽공스님 지도.

클릭 - http://mahazen.org/technote6/reg200.html
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아래의 링크 클릭해서 보세요.
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   꼼지락 운동법은 누구나 할 수가 있는 기혈순환 운동입니다.   벽공   08/22     150    

     
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