마하수련원

    로그인  |  비번찾기  |  회원등록  |  


자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2019/11/15
  (스크랩)

답답하다면 거닐면서 기도를 하시든지, 다른 효과적인 수련을 해 보세요. = 자기개발, 불안장애치유


답답하다면 거닐면서 기도를 하시든지, 다른 효과적인 수련을 해 보세요. - 자기개발, 인생상담, 고민해결,


=====================================
■ [외짝수효] 기도가 너무 하기 싫어져요 (2019-11-14 15:34)

얼마전부터 관세음보살 염불기도와 금강경 사경 기도를 시작한
초보 불자입니다. 기도가 좋은 것임을 앎에도 불구하고 기도를
시작하면, 특히 염불기도를 시작하면 너무 하기 싫은 마음이 일어납니다. 너무 하기 싫어도 계속 밀고 나가면 스트레스 때문인지 머리가 지끈거리면서 아픕니다. 횟수가 너무 많아서 문제인가 싶어 처음엔 만번을 잡고 시작했지만 이후에는 5000번, 1000번 이런식으로 점점 줄여갔지만, 이제는 108번까지 줄였는데 이것마저도 하기가 싫어집니다. 어디다 물어볼 데도 없고 참 난감합니다. 그냥 이대로 머리가 아프더라도 밀고 나가는게 맞는걸까요? 금강경 사경 기도는 그나마 좀 나은 편인데, 몰입이 잘 되지 않는건 매한가지이고, tv를 보면서 쓰는 지경에까지 이르렀습니다. tv를 보면서 쓰면 집중력은 산만해지지만 하기싫다는 마음이 반으로 줄어들어서 수월하기는 하기 때문입니다. 하지만 이게 이런식으로 하면 효과가 있기는 한 것인지 의문이 들기도 합니다. 다른 분들은 아무렇지도 않게 잘 하시는 것 같은데 저는 왜이리 걸림이 많은지 한탄스럽습니다.
어떻게 하는 게 좋을까요ㅜㅠ

답변))

외짝수호님 
기도롤 하시면서 그렇게 스트레스 받으면 되겠습니까? 기도는 간절하고 행복한 마음으로 해야 하는 건데,

아마 명치 위로 열이 모여있어서 기도를 한다고 애를 쓰시면 더 답답해 지고 스트레스를 받는 것 같으니까.
앉아서 하지 말고 천천히 거닐면서 하세요. 그러면 답답하지 않을 것입니다.

그렇게 해도 힘들다면 중지하세요. 병 나겠어요.

자신에 맞는 효과적인 수행을 하도록 하세요.
그냥 막연하게 이게 좋을 것 같으니까 해 보자. 하지말고 배우면서 해야 될 것입니다.
정서적인 문제로 현재 힘드니까 몸과 마음을 건강하고 밝게 하는 수행을 하시는 게 훨씬 좋을 것입니다.




게시글을 twitter로 보내기 게시글을 facebook으로 보내기
[0] [수정삭제] [글목록]
윗글 기도가 너무 하기 싫어져요
아래글 관세음보살 염송

     
번호     글 제 목  작성자 조회
공지

네이버에서는 마하수련원으로,나머지는 불교명상수련원으로 검색해야

수련원 13565
공지

게시판 글보는 방법 (포인트 관련), 게시판에 질문을 하실 때, 혹은 전화로 상담하실 때

수련원 9148
5878 건강

궁금합니다

복덩이로 25
5877 답변

   고양이의 표정과 몸짓 감정 표현을 보세요.

벽공 28
5876 의문

어떻게 될까요

천년송 34
5875 답변

   코로나 19 너무 걱정하지 마세요. 다시 경제 활동 할 것

벽공 70
5874 생활

경쟁사회

무등 61
5873 답변

   행복해지는 방법 아주 가까이 있습니다.

벽공 110
5872 의문

안녕하세요

시골무사 76
5871 답변

   자살은 고단한 운명의 피난처가 아니며 미화의 대상도 아니다.

벽공 119
5870 고민

잡념이 너무 많아요

행거사 98
5869 답변

   두려움과 산만을 없애는 긴장을 풀고 눈앞 10cm 에 정신 모음

벽공 111
5868 건강

손가락, 발가락 꼼지락 운동을 매일 각각 10번 정도 하는데요

여니짱 92
5867 답변

   운동과 비만에 대한 조언

벽공 109
5866 기타

노래를 부를 때 듣기좋게 소리를 잘 내기

여니짱 122
5865 답변

   노래를 잘하는 마음 가짐과 준비

벽공 111
5864 건강

손가락, 발가락 꼼지락 운동

여니짱 118
5863 답변

   건강 운동과 비만 소화 장애로 오는 비만

벽공 114
5862 생활

할 만한 게 없어요

쓴소리 124
5861 답변

   적성과 취업, 자율적으로 능동적으로 일을 만들고 찾아서 해야 기회가 옵니다.

벽공 137
5860 고민

직장의 좌절감

하루미 132
5859 답변

   소통의 장애는 나의 주장 보다 마음을 열고 활달하게 하시면 될 것

벽공 140
5858 고민

말을 더듬거리면서 너무 빨리 합니다

외짝수효 124
5857 답변

   마음을 느긋하게 하고 말을 15자 미만으로 하고 호흡하세요.

벽공 161
5856 의문

반려견을 해탈,성불의 길로 인도해주려면

학생 122
5855 답변

   반려견을 위한 염불 독경 마음 가짐

벽공 140
5854 직장

스님 직장생활 고민입니다.

풀꽃 130
5853 답변

   직장 불만족, 조직 생활 어려움은 스스로 행복감을 충만해야 해결될 일입니다.

벽공 178
5852 생활

직업 만들기 궁금해요

만달라 137
5851 답변

   공부해서 자격증을 따세요

벽공 144
5850 고민

기도가 너무 하기 싫어져요

외짝수효 147
5849 답변

   답답하다면 거닐면서 기도를 하시든지, 다른 효과적인 수련을 해 보세요.

벽공 165
5848 생활

관세음보살 염송

질리가 190
5847 답변

   관세음 보살 염송을 하는데 두려움이 생긴다면

벽공 183
5846 건강

두통이 심해요

니모 200
5845 답변

   편두통은 위장장애가 있을 때 일반적으로 생깁니다

벽공 222
5844 고민

길은 정해져 있나요

종착역 196
5843 답변

   인생은 정해져 있지 않고 자신이 만들어 가는 길

벽공 225
5842 생활

무한 고통

마마귀 211
5841 답변

   직장은 열정으로 일하는 직장과 억지로 일하는 직장이

벽공 248
5840 직장

직장생활 고민입니다.

풀꽃 229
5839 답변

   직장은 고달파도 긍정하고 감사 해야 하는 곳

벽공 226
5838 대인관계

외부의 공격에 무뎌져야 편할 것 같습니다.

갈무리 202
5837 답변

   무시과 당당함 미소가 어울리면 동요가 없다

벽공 245
5836 기타

움찔움찔 운동은

와잉 222
5835 답변

   꼼지락 운동법은 누구나 할 수가 있는 기혈순환 운동입니다.

벽공 253
5834 건강

노인성 치매

돌파구 240
5833 답변

   치매의 진행은 잘못된 처방 약물이나 음식, 스트레스 때문에 가속되며, 일반 정신질환과 유사한 점이 많습니다.

벽공 207
5832 기타

안녕하세요

아나 176
5831 가족

안녕하세요

로타리 218
5830 답변

   눈만 감으면 영상이 끝 없이 떠 오르는 증상은 치매를 불러옵니다.

벽공 377
5829 건강

부어요

나사랑 251
5828 답변

   손발이 붓고 얼굴이 부을 때 처치

벽공 555
5827 건강

머리가 무겁고 피곤해요

아실이 477
5826 답변

   .실내 온도는 29도로 하고 선풍기를 같이 활용, 땀내기를 하면 머리가 가벼워 집니다.

벽공 406
5825 건강

건강관련한 상담도 진행하시길래 적어봅니다

ㄻㄻㄴㄹ 262
5824 의문

인생 힘들어요

아바린 341
5823 답변

   인생 직업 일에 임하는 슬기로운 마음가짐

벽공 525
5822 생활

자연스럽게 어울리면서 직장 생활을 하고 싶어요.

청살모 341
5821 답변

   다른 사람과 잘 어울리는 방법 1

벽공 609

1234다음목록,,,98

자기개발, 인생상담, 고민해결, -


         Sitemap

    [홈페이지 내 여러 글자로 다양하게 검색]

벽공스님저서

대한불교조계종

불교방송

법보신문

안국선원

::: 명상, 명상수련, 명상하는법, 불교법문, 우울 불안 공황장애 극복수련,, ::: 마하수련원. :::
:::
문의 T. 070-7752-1088. 사업자 120-27-00295. 대표 김연호/ , 개원. 2001년 01월 15일.:::



전경사진

뒤로